Spune-mi ce te doare. Exprimă-te ca să te faci bine.

De ce este importantă verbalizarea emoţiilor? Încă în 1880, Joseph Breuer, unul dintre părinţii psihanalizei, a observat că una dintre pacientele sale, Anna O., care suferea de paralizie şi senzaţia de anesteziere a membrelor, de tulburări ale vederii şi vorbirii, cauzate de ceea ce pe atunci se numea isterie (astăzi cunoscută sub numele de tulburare de conversie); manifesta simptome reduse sau absente în timp ce i le descria lui Breuer. Studiind acest fenomen mai îndeaproape, Breuer a pus bazele terapiei prin vorbire, care a fost dusă mai departe de Freud şi alţii, ajungând să facă parte astăzi din instrumentarul psihologiei moderne. Însă de ce a vorbi despre simptome sau despre emoţiile noastre negative le diminuează?

0 Comments

Despre stima de sine scăzută și criticul interior. Chestionar, cauze, exercițiu de autoobservare

Ai stima de sine scăzută? Te simți uneori copleșit de o voce interioară imposibil de mulțumit? Răspunde la întrebările din chestionarul de mai jos pentru a detecta în ce măsură ești influențat de acestea. Citește apoi despre proveniența criticului interior și fă un exercițiu de introspecție pentru a înțelege mai bine cum se manifestă acest aspect în viața ta.

0 Comments

Psihologul explică: mituri comune despre psihoterapie (partea I)

Tot mai mulți oameni sunt interesați de psihologie, dezvoltarea personală și psihoterapie. Însă, în pofida popularizării acestui subiect, încă mai există diverse mituri/ convingeri eronate cu privire la psihoterapeuți și munca acestora, care fie pot împiedica anumite persoane să se adreseze unui specialist, fie creează anumite așteptări nerealiste care pot fi contraproductive.

0 Comments

Nu e niciodată prea târziu

Aud de multe ori expresiile: ”e prea târziu”/”momentul a trecut...”/”am ratat ocazia...”/ ”nu mai am vârsta potrivită...” Sunt de acord cu faptul că există anumite circumstanțe favorabile pentru a iniția/face ceva, și că uneori se întâmplă ca acestea să treacă sau să se schimbe, ceea ce poate face lucrurile mai dificile pentru noi.

0 Comments

Sfârșit

Sfârșit

Închide